土浦市西真鍋町にある健康応援サポーターの健心堂です（＾Ｏ＾）
今日は食の話！
日々、食べた物が栄養となり体を作っていきます(^^)
食事は生きることに必要不可欠な行動です(^｡^)
血液は約3ヶ月、骨は約11ヶ月で総入れ替えになります∑(ﾟДﾟ)
なので、その間に食べた物が関連してくるということになります。
食生活乱れてたな〜、しっかり食事考えてなかったな〜と振り返って思った方、ぜひ自分の体を思いやって、一度食生活を見直すのもいいかもしれませんよ
『食事』は健康な体をつくるための大切な要素の一つです(^｡^)
