お身体のメンテナンスのお手伝いはお任せください！健心堂です(^^)
運動習慣がない場合、30代以降は年に1%の割合で筋肉が減っていくと言われています∑(ﾟДﾟ)
椅子から立ち上がりずらくなった、階段の登り下りがキツく感じる…などなど。感じている方もいらっしゃるかもしれません。
仕事が忙しくなかなか運動できないなど運動の時間を取れない方、運動習慣を作れない方！あまり運動に時間をとってトレーニングとかは…という方！
『生活の中でのちょっとした工夫や筋肉への意識』『なにかをしながらトレーニングをする』などを
取り入れてみてはどうでしょうか？(^^)
