ランニング再開しました(^^)
副院長、ランニングを再開しました(^^)！
運動習慣が一時期なくなっていて、自分自身の身体もしっかりコンディションを整えておかないと！というのと、何か趣味をつくりたいな〜と考えた時に…おし！また走ろう！と。
思い立ったら即行動！継続するように自分へ投資でランニングシューズを購入(^○^)
それからはスキマ時間を見つけて、早朝や仕事後など毎日ではないですが楽しく継続中！(^^)
最初はかなりゆっくりペースからスタートだったけれど、少しずつ走れるようになってきたのも嬉しいですね！
そして、年明けにはマラソン大会にもエントリーしました(^o^)
楽しみながら継続しようと思います(o^^o)
ランニングを継続するようになって身体やメンタルにも少し変化を感じます！(個人の感想にはなります)
○朝型になった！ぐっすり寝れて、寝起きは明らかに良くなった(^^)b
○疲れにくくなった(^^)b
○気持ちが前向きになった感じあり(^^)b、集中力も増した(^^)b
○便通が良くなった(^^)b
など！やはり、適度な運動はプラスの効果が得られると再確認しました(^○^)
