意識した『呼吸』取り入れましょ(^○^)

2021/01/14

自律神経の乱れにも対応する土浦市の整体院！健心堂です(^^)

さて、人は呼吸を当たり前のようにしています(^○^)ごく自然なことで当たり前だとは思いますが…

ごく自然の呼吸の中で『自分で意識した呼吸』は1日に何回していますか？(　˙-˙　)

ゆったり深呼吸などすると気持ちが落ち着いたりします(^^)

深い呼吸をすることで、

・血流が促進され酸素が身体により行き渡るo(^o^)o

・自律神経にも好影響！リラックス効果がヽ(´▽｀)/

などなど身体に良い影響を与えられますよ( ＾∀＾)

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