運動習慣って体を変える！
土浦市の健康応援サポーター！健心堂整体院です(^_^)
こんにちは！副院長の塙 浩平です(^_^)
今年、継続していくと決めたランニング！しっかり継続しています(^｡^)
運動習慣がついてきたことで、体調も凄くいいなと感じています！(^_^)
夜もぐっすり眠れたり！
最近、お客様との話で、『長年、肩こりなどがひどかったけど、運動を習慣化してから肩こりがよくなったよ』という方もいらっしゃいました(^｡^)『やっぱり運動って大事なんだね〜』と！
激しい運動じゃなくてもいいと思います！
ウォーキングしてみたり、筋トレを始めてみたり、ながら運動などでもいいと思います！
意識して運動習慣をつけてみるのはやっぱり大切なんだな〜と実感しています(^_^)
