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『運動習慣、食生活、睡眠、ストレスを軽くする』健康維持の1つのポイントです(^^)

・歩く(運動をする)

・食を考える

・感動する

・睡眠

・自分を癒す

・楽しむ(日々を)

・歌う

・喋る

・溜め込まず吐き出す

・笑う

などなど(o^^o)

体と心は結びついています。

最近忘れてたな〜ってポイントがあればぜひ取り入れてみてくださいね！(健康維持のポイントの一例です)
体と心を整えてこそ、健康(^○^)

元気が一番٩( ‘ω’ )و