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仕事柄にもよりますが、同じ姿勢で作業をする時間が長い方いらっしゃいますよね？(^o^)/

例えばデスクワークがメインの方、座りっぱなしでパソコンと向き合ってる時間が長かったりあると思います。

ぜひぶっ通しでやらず合間合間で身体を伸ばしたり、首や肩周り、下半身のストレッチなどしてあげると身体も喜びますよ(^^)

日々身体は当たり前のように動き、心臓などの内臓が働いていますが、そういう自分の身体を労わることを忘れずにいきましょう(^ ^)