スマホのやりすぎは…要注意です！
身体を一緒により良くしていきましょう！健心堂です(^^)
まず！絵心がないことには触れないでくださいね！笑笑
スマホは生活の中で必要なものになっています！
絵はスマホを使っている時のイメージになります。
心あたり皆さんあると思います(°_°)
この姿勢を『長時間』同じように続けてしまうのは身体にとって良いとはいえません。
頭で3〜5キロ、両腕で13〜15キロ(個人差がありますが、目安)あります！
頭を前に傾け、腕を前に出した姿勢を長い時間継続していると…
首はもちろん、背中、腰にも不調が出やすい状況になります！
ボーリングの球を担いだ状態で前に傾けると腕はどうなるか？
それが長時間続くと…(頭を前に倒した状態の例)
重い頭、両腕が前に出ている状態が続くと首はもちろん背中、腰も辛くなります。
同じ姿勢が継続ということは同じ筋肉を使いっぱなしということ！
筋肉も疲れますし、もちろん身体に負担をかけます。
ひどくなると眼精疲労や頭痛、その他の不調もΣ（ﾟдﾟlll）
なので、
長時間継続してスマホを使わないようにして、途中スマホを置いて休むことも大切ですよ！
