健心堂のスタッフが綴る日記・コラムです。

『むくみ』は水不足から起こる!?

『むくみ』 結構悩まれている方多いですよね(>_<) むくみって、 水を飲み過ぎるとなりそうなイメージあるかもですが… 実は原因の1つとして、 『体内の慢性的な水不足』があるんです∑(゚Д…

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体内時計を整える朝の過ごし方

人間には体内時計が備わっているのを知っていましたか?? 体内時計=自律神経のリズム になります! 体内時計に狂いが生じてくると、身体にも不調が出やすい状況になります(~_~;) 体内時計を整えるには朝…

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朝の一杯の水で良い1日のスタートを

お客様の身体のメンテナンスはお任せください!(o^^o)健心堂です! 良い1日のスタートを迎えるために! 『朝起きたら1杯のお水』を飲む習慣をつけてみてはいかがでしょーか(^^) 起床した後お水を飲む…

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身体の使い方の癖∑(゚Д゚)

皆さんは、『身体の使い方の癖』って自覚していたりしますか? 意外と無意識にやっていて、「言われてみれば∑(゚Д゚)」っていうのがあったりします。 このような『身体の使い方の癖』って『偏った身体の使い方…

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スマホのやりすぎは…要注意です!

身体を一緒により良くしていきましょう!健心堂です(^^) まず!絵心がないことには触れないでくださいね!笑笑 スマホは生活の中で必要なものになっています! 絵はスマホを使っている時のイメージになります…

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穏やかな心で(^^)

身体のサポートはお任せください!健心堂です(^^) 『ストレス』ってホントに色々な要因で感じたりします。 あまり溜め込むと身体にも影響が出てくることがあります(>_<) 人間関係って社会に…

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肩甲骨!

皆さん『肩甲骨』って意識したことありますか?? 背中側にあり翼のような骨があると思います!これが肩甲骨です(^^) 本来、肩甲骨は上下左右にかなり動くものです(^O^) しかし、現代の生活において、運…

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言葉は自分に返ってくる!発する言葉大切です(^^)

身体の様々な痛みや不調などお持ちの方、ぜひご相談ください! 土浦市にあるトータルバランス無痛整体の健心堂です(^^) 本日は『思考』の話! 昨日、ある方とお話した中で『なるほどな〜』と思った内容です。…

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胃をいたわる食事ポイント!

今日は食事について(^^) 胃をいたわる食事ポイント(^○^) 胃の調子が悪いな〜という時あると思います(>_<) 体調面やストレスが要因など…様々な胃の不調があると思います。 胃に優しい…

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負担軽減!リュックの背負い方(^^)

リュックサック! 学生の方はもちろん、ビジネスシーンでもリュックサックを使う方いらっしゃると思います(^^) リュックサックも背負い方ひとつで身体への負担というのが変わってきますよ(^^)! 腰痛の方…

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