『猫背』になぜなる？
今の時代、猫背になりやすい環境がたくさん(>_<) また、家庭などでも以前のように『姿勢が悪いよ！』『背筋伸ばしなさい！』など姿勢への指摘は少ないと思います。 悪い姿勢であっても『脳』が楽…
健心堂のスタッフが綴る日記・コラムです。
朝起きたら『白湯』からスタート！
朝起きたら『水』を飲む習慣がある方多いと思います(^^)！身体にとってとても良い習慣です！！ この寒い時期、朝イチに『白湯』(温かい水)を飲むのもオススメです(^o^)また便秘で悩んでいる方にも(^^…
長時間座りっぱなしは要注意！
連日の暑さがホントに凄いですね(￣O￣;) 今日は危険な暑さになる予報が出ています！体調には十分気をつけてくださいね！ さて！！ この時期の休みの日などは暑さもかなりあるので、家の中で過ごす方も多いと…
身体の冷やし過ぎにはご注意を！(>_<)
昨日は梅雨らしい天気でしたが、今日は一変(>_<)暑くなりましたね！ヽ(´o｀；) 気温が上がって暑くなってくると室内をクーラーで涼しくしたくなりますよね！ そこで要注意なのが『クーラーで…
『コンディション』を整えて充実した生活を！
『コンディション』を整える٩( ‘ω’ )و！よくスポーツの世界で使ったり、耳にしたりが多い気がします！ スポーツの分野だけではなく、自分たちの日々の生活の中でも『コンディショ…
休み明け、身体はなまっていませんか？(￣O￣;)
年末年始の休みや3連休も終わっていよいよ仕事モード本番の方も多いと思います！ ただ…仕事が始まったものの何となく心身のやる気スイッチ入り切らないな〜って方もいらっしゃるかもですヽ(´o｀；) 年末年始…
寒さが本格的になってきましたね(>_<)
昨日あたりから寒さが本格的になってきましたね(>_<) ニュースを見てると雪が降ってる地域なども！冬ですね〜。 さて、寒さが本格化すると身体がなんとなくこわばった感じがあったり、身体の痛み…
秋になったので運動習慣を身につけるチャンス(^^)！
こんにちは！(^^)ここ最近はだいぶ秋らしくなってきましたね(^_^) 暑さも落ち着き、身体を動かそうかなっていう気持ちにもなる方もいらっしゃると思います(^^)！ 副院長の私は、昨日、午前中の施術が…
身体を冷やし過ぎていませんか？？
天気も不安定で、また暑い日がずっと続いてますね(⌒-⌒; )間違いなく年々夏の暑さが増してるような…！？ さて、 かなりの暑さで体調面も心配になります。適度にクーラーなどを使ったりして体調維に気をつけ…
朝イチの身体の痛みや身体の硬さはなぜ起きる？？
皆さんの中で、朝起きてすぐはなぜ身体が硬いんだろ〜(・・?)と感じたり、 朝イチ腰が痛かったり、首や肩が重だるかったりを強く感じたり(>_<)はありませんか❓ 寝てる時って、呼吸、筋肉など…
