身体を『家』に例えると
身体を根本から整える整体院の健心堂です(^o^) 身体って『バランス』が大切なんです(^-^) 身体を『家』に例えてみましょう！ ・骨盤『仙骨』→基礎 ・骨格→家の骨組み ・筋肉→外壁 ・血管→空調シ…
健心堂のスタッフが綴る日記・コラムです。
食事での『噛む事』の大切さ
皆様のお身体のサポーター！土浦市の整体院、健心堂です！ 皆さんは食事の時、『よく噛むこと』意識してますか〜(´∀｀*) 『よく噛むこと』は身体にとってプラスになることたくさん(^-^) 肥満予防、認知…
慢性的な疲労
日々の生活の中でなかなか疲れが抜けなかったり、疲れが溜まりに溜まって体に不調が出たりなど、思い当たる方もいらっしゃると思います。 心身ともにアクセルを踏みっぱなしの状態が続いて疲労が抜…
冬に気をつけたいこと！
これからの時期、徐々に寒さが辛くなってきます。 寒さで家でじっとしていたかったり、暖房のついた部屋でごろごろしがちになったりする方もいると思います。 ただ、寒いからといって身体を動か…
姿勢は大切(^-^)
皆さん、人の頭の重さは何キロくらいあると思いますか？ 実際は約3〜6キロくらいあると言われております∑(ﾟДﾟ) ボウリングの球をイメージすると分かりやすいでしょう！ 意外に重いですよね。 歩きスマホ…
