自身の身体からの『声』を聞こう！
土浦市西真鍋町にあるトータルバランス整体の健心堂です(*ﾟ▽ﾟ*) 身体の様々な部位の痛み や 不調、疲れが溜まる一方でなかなか抜けない など 生活の中で感じる方も多くいらっしゃると思います。 それは…
健心堂のスタッフが綴る日記・コラムです。
入浴について(^○^)
今回は入浴について(^○^) 入浴して血流が促進されると、疲労回復につながります(^○^) ぬるめのお湯に15分程度(10〜15分)、半身浴がポイントです(*ﾟ▽ﾟ*) 疲れが抜けにくいな〜(>_&l…
ランニング習慣続けてます(^^)
こんばんは！健心堂の副院長の塙浩平です(^○^) 以前にも書いたようにランニング習慣を今年になってスタートさせましたが、、、 しっかり継続できています(^^)！ 平日はスキマ時間に30分以内と決めて走…
脱！！体の『冷え』(>_<)②
運動、食事どちらも大切！(^○^) イキイキした生活をサポートいたします！土浦市の健心堂です！ 前回の記事に関連していますが、 『冷え』に対しての食事(*ﾟ▽ﾟ*) ・スパイス(^○^) ・タンパク質…
脱！！体の『冷え』(>_<)
『冷え性』手先や足元が冷える方辛いですよね(>_<) 冷えは、筋力の低下や運動不足により血流が悪くなっている影響もあったりします∑(ﾟДﾟ) どうしても冬場は寒くて動きたくなかったりして運…
