筋肉量のお話(°▽°)
こんにちは(°▽°)️！ イキイキした生活を送るためのお身体のメンテナンスはお任せください！土浦市の整体院、健心堂です(°▽°) 今回は筋肉量のお話！ 歳を重ねてく中で身体が動かしずらくなるとあります…
健心堂のスタッフが綴る日記・コラムです。
肩のこり、疲れはなぜ起きる(>_<)？
こんにちは(°▽°)身体を根本から整えてイキイキした生活を送りませんか？(^^)健心堂です！ 今回は、『肩のこり、疲れはなぜ起きる？』です。 色んな原因はありますが、いくつかとり挙げてみたいと思います…
筋トレは場所問わず(^○^)
こんにちは！お身体のサポートはお任せください！健心堂です(°▽°)！ 筋トレ…皆さん、筋トレと聞くと、 器具を使って、筋トレの時間をとって、などといったイメージがあると思います(^^) もちろん！スポ…
認知症の予防(^ ^)
お客様の身体の健康管理人！健心堂です(^｡^) さて、今回は、 『認知症』の予防についてです(^^) 認知症。よくテレビなどでも取り上げられていたり、身近に耳にするものになっています。 ここでの予防が…
『ながら』トレーニングのススメ(^^)
お身体のメンテナンスのお手伝いはお任せください！健心堂です(^^) 運動習慣がない場合、30代以降は年に1%の割合で筋肉が減っていくと言われています∑(ﾟДﾟ) 椅子から立ち上がりずらくなった、階段の…
姿勢によっての腰への負担
土浦市西真鍋町にあるトータルバランス無痛整体の健心堂です(^^) 正しく立った時の負担を基準として1とすると、座った姿勢というのは腰への負担が大きいことが分かります(>_<) また、重い荷…
プラス思考でストレスを小さく(^^)
こんにちは！土浦市西真鍋町にある整体院の健心堂です(^^) 今回は思考の話！ 『プラス思考』 ネガティブな思考になっている時というのは心も体もパワーダウンしがちです。 ストレスの上にまたストレス…そう…
健康維持のポイント(o^^o)
こんにちは！ 土浦市西真鍋町にあるトータルバランス無痛整体、健心堂です(^ ^) 『運動習慣、食生活、睡眠、ストレスを軽くする』 健康維持の1つのポイントです！ 体と心は結びついています。 最近忘れて…
『肩こり』を起こす主な要因
身体のサポートはお任せください！土浦市にあるトータルバランス無痛整体『健心堂』です＼＼\\٩( ‘ω’ )و //／／ 今回は『肩こり』の主な要因についてです。 「肩こってきた…
膝の負担
体の健康管理人『健心堂』は本日も営業しております(^^) 膝には思った以上に負荷がかかっているものです！ 体重増→膝の負担も増様々な原因がある中で、膝痛のひとつの原因として体重の増加というのも挙げられ…
