腹式呼吸で質の良い睡眠を(-_-)zzz
最近、寝つきが悪いな〜(>_<) とか、 睡眠が浅いな〜(>_<) とか感じている方いらっしゃると思います。 睡眠がなかなかしっかりとれないと体調も気持ちも上がりませんよね！ …
健心堂のスタッフが綴る日記・コラムです。
水分補給と血液
暑い日が続いてますねー！ 水分補給は皆さんしっかりやれてますか？？(^^) 熱中症や脱水症状の予防も含めて水分はこまめに摂っていきましょうね(^-^) 水分が不足すると、血液の濃度が増して血液ドロドロ…
夏野菜『トマト』の健康効果(^^)！
夏野菜でもある『トマト』は様々な健康効果があるんです(*^_^*) ・動脈硬化の予防、高血圧の予防！ ・疲労回復！ ・美肌効果！ ・ダイエットにもプラス！ などなど(o^^o) また、トマトに含まれる…
今日から7月です(^O^)！
今日から7月に入りましたね(^^)！ 今月も身体に十分気をつけて頑張っていきましょう(*^_^*) さて、朝イチ来院のお客様より折り紙をいただきました！！ 来院時に必ず折ってきて、プレゼントしてくれま…
梅雨明けのような暑さ∑(ﾟДﾟ)
ここ数日、梅雨明けのような暑さが続いていますね(^o^;)！ 身体には十分気をつけて生活していきましょうね(^^)！ 施術室外のゴーヤのグリーンカーテン(^-^)！だいぶ成長してきました(^O^)！ …
