寒さが本格的になってきましたね(>_<)
昨日あたりから寒さが本格的になってきましたね(>_<) ニュースを見てると雪が降ってる地域なども！冬ですね〜。 さて、寒さが本格化すると身体がなんとなくこわばった感じがあったり、身体の痛み…
健心堂のスタッフが綴る日記・コラムです。
秋になったので運動習慣を身につけるチャンス(^^)！
こんにちは！(^^)ここ最近はだいぶ秋らしくなってきましたね(^_^) 暑さも落ち着き、身体を動かそうかなっていう気持ちにもなる方もいらっしゃると思います(^^)！ 副院長の私は、昨日、午前中の施術が…
身体を冷やし過ぎていませんか？？
天気も不安定で、また暑い日がずっと続いてますね(⌒-⌒; )間違いなく年々夏の暑さが増してるような…！？ さて、 かなりの暑さで体調面も心配になります。適度にクーラーなどを使ったりして体調維に気をつけ…
朝イチの身体の痛みや身体の硬さはなぜ起きる？？
皆さんの中で、朝起きてすぐはなぜ身体が硬いんだろ〜(・・?)と感じたり、 朝イチ腰が痛かったり、首や肩が重だるかったりを強く感じたり(>_<)はありませんか❓ 寝てる時って、呼吸、筋肉など…
『ストレス』について(^^)
『ストレス』 この言葉を聞くとネガティブなイメージを持つことが多いと思います。 不安、心配、恐怖、悩みなどなど自分のパワーをダウンさせるようなストレスは溜まり過ぎると体にも心にも不調が出たりする原因に…
日々の習慣、癖によっての身体の変化
動作や姿勢など人によって習慣や癖ってあると思います。 日々積み重ねていくと、人の身体というのはその習慣や癖になっている動作や姿勢をするのがしやすい身体に変化をしていきます！ 一見、いいように聞こえます…
下半身の痛みや痺れについて
・臀部(お尻)の痛みがとれない ・太ももやふくらはぎなど足に痛みや痺れを感じる ・股関節や膝の痛みがケアをしていてもなかなか改善しない など 下半身の痛みや、痺れなどでお悩みの方いらっしゃると思います…
日々の習慣が『今』の身体になっている(^^)
副院長は昨日の仕事後、かなり久しぶりにバスケをしに行きました。約2年ぶりに！その間はほぼバスケの動きなどせずでした。 2年間もやっていないとバスケ特有のステップはもちろん、ダッシュからストップ、ジャン…
『気温』『気圧』の変化で痛みを感じやすくなる？(>_<)
ここ最近は急に冷え込んだり、朝晩と日中の気温差が大きい日がありますね(>_<) 天気、低気圧、気温の低下などで身体の痛みや不調が出やすい状況になります。 身体を冷やさないようにするのはとて…
運動習慣や体を動かすことの大切さ(^^)！
運動不足… 運動した方がいいのは分かっているけど…なかなか実行に移せない方多いかもしれません。 運動不足が習慣になると、後々様々な不調につながることも∑(ﾟДﾟ) 特に… 人の筋肉量の約70%が下半身…
