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自分の身体の中を考えてみましょう(^^) 『心臓』 こぶし大の大きさの心臓は毎日血液を全身に送り出すために、年中無休で昼夜問わず常に働いています！ 動いてるのが当たり前と思ってしまいがちですが、 年中…

『運動習慣、食生活、睡眠、ストレスを軽くする』健康維持の1つのポイントです(^^) ・歩く(運動をする) ・食を考える ・感動する ・睡眠 ・自分を癒す ・楽しむ(日々を) ・歌う ・喋る ・溜め…

おはようございます(^^) お客様の身体をしっかり根本から調整します！土浦市の健心堂(o^^o) 今日の朝は何となく春の匂いがしました(^^)春が近いですね！ 最近、自分が凄く思うこと！ …

疲れが取れない(;o;)抜けない(ﾟoﾟ;;疲れが溜まりに溜まっている(ﾟoﾟ;; 疲れを感じる方へ3つのワードを紹介します(o^^o) ①『骨休め』睡眠はしっかりとれてますか？身体を休める時…

身体のメンテナンスはお任せください！健心堂、本日も頑張っていきます！ 皆さんは、『身体の使い方の癖』って自覚していたりしますか？( ´ ▽ ` )ﾉ 意外と無意識にやっていて、「言われてみれば∑(ﾟ…

運動不足と思っていてもなかなか時間のとれない方！寒くておっくうになってしまう方！ 運動は生活の中で自分の工夫次第で取り入れられますよ〜(^^) 昨日、整体院の帰りにスーツ着た方が会社帰りだと思…

皆さん『笑顔』で過ごせていますか？( ◠‿◠ ) 笑顔には凄いパワーがあるんです！ たくさんパワーがありますが、 ①の免疫力アップは、人の体の中にウイルスや細菌から守ってくれるNK細…

膝の痛みがあると日常の生活にも大きく支障が出たりします。 これが慢性的なものだったりすると、動くのが苦痛になったり、身体を動かすこと自体が辛くなり家にこもりがちになったり。心身ともに辛くなるものです(…

土浦市西真鍋町にある健康応援サポーターの健心堂です（＾Ｏ＾） 今日は食の話！ 日々、食べた物が栄養となり体を作っていきます(^^) 食事は生きることに必要不可欠な行動です(^｡^) 血液は約3ヶ…

皆さん画像にあるような心の状態の時って心当たりはありませんか？？(一つの例です) ・人と自分を比べたり ・愚痴を吐きたくなったり ・見栄を張ったり ・人を妬んだり ・怒りが込み上げたり こういう思考…